▫️ Maistas nėra geriausias būdas įveikti nerimą. Tačiau yra maisto produktų, kuriuose yra vitaminų ir maistinių medžiagų, būtinų ramybei. ▫️ Kviečių sėlenose yra daug ląstelienos, kuri būtina kovojant su nerimu ir stresu. Jos taip pat yra figose. Beje, jose taip pat gausu magnio, kuris ramina nervų sistemą. ▫️ Dar vienas […]
Maitinimasis siekiant palaikyti sveiką magnio kiekį
Ilgaamžiškumą skatinanti žolelių arbata
🍵 Kalbame apie specifinę citrinžolės augalo, kuris Azijoje naudojamas arbatai ruošti arba į daugelį patiekalų, naudą. Geriant šio augalo arbatą galima sumažinti širdies ligų riziką. 🍵 Šis gėrimas bus citrusinio saldaus skonio, o svarbiausia – suteiks žvalumo. Kartu augalas kovoja su pagrindiniais širdies ligų pirmtakais – aukštu kraujospūdžiu ir cholesteroliu. […]