▫️ Maistas nėra geriausias būdas įveikti nerimą. Tačiau yra maisto produktų, kuriuose yra vitaminų ir maistinių medžiagų, būtinų ramybei. ▫️ Kviečių sėlenose yra daug ląstelienos, kuri būtina kovojant su nerimu ir stresu. Jos taip pat yra figose. Beje, jose taip pat gausu magnio, kuris ramina nervų sistemą. ▫️ Dar vienas […]
Author: user
Cukraus atsisakymo pasekmės
Natūralių cukrų yra įvairiuose maisto produktuose, pavyzdžiui, piene, daržovėse, vaisiuose ir uogose. Visiškas jų pašalinimas iš mitybos gali būti pavojingas, nes gliukozė yra pagrindinis organizmo energijos šaltinis. ❗️ Rekomenduojama apriboti tokio cukraus vartojimą iki 6-9 šaukštų per dieną, nes tai neturi neigiamo poveikio organizmui ir leidžia išlikti geros formos.
Neleiskite apsinuodyti malta mėsa: kaip patikrinti, ar joje nėra bakterijų
➡️ Namuose galite nustatyti, ar maltoje mėsoje yra salmonelių ir listerijų. ➡️ Pavyzdžiui, jei malta mėsa jau apvytusi, ilgai stovėjo lentynoje, o parduotuvės šaldytuvas veikia netinkamai. Be to, jei mėsos gaminys skleidžia blogą kvapą, tai gali signalizuoti, kad jame yra pavojingų bakterijų. ➡️ Visos šios negerovės gali atsirasti ir šviežioje […]
Ilgaamžiškumą skatinanti žolelių arbata
🍵 Kalbame apie specifinę citrinžolės augalo, kuris Azijoje naudojamas arbatai ruošti arba į daugelį patiekalų, naudą. Geriant šio augalo arbatą galima sumažinti širdies ligų riziką. 🍵 Šis gėrimas bus citrusinio saldaus skonio, o svarbiausia – suteiks žvalumo. Kartu augalas kovoja su pagrindiniais širdies ligų pirmtakais – aukštu kraujospūdžiu ir cholesteroliu. […]
