▫️ Maistas nėra geriausias būdas įveikti nerimą. Tačiau yra maisto produktų, kuriuose yra vitaminų ir maistinių medžiagų, būtinų ramybei. ▫️ Kviečių sėlenose yra daug ląstelienos, kuri būtina kovojant su nerimu ir stresu. Jos taip pat yra figose. Beje, jose taip pat gausu magnio, kuris ramina nervų sistemą. ▫️ Dar vienas […]